少年杀熟狼途经（60）(3/4)

围在连泳衣包裹依旧可见那不见底的沟，这让一群只顾埋苦学的书呆打了血般都移不开睛了，一此男同学竟然丝丝鼻血，还有甚者竟然有了生理反应，好在是穿着四角中，要不丢脸死了。

新来的女教练竟然是她，虽然剪了短发，但是不可能会忘记的她的，毕竟与自己发生过上的关系，她楚楚可怜的神还历历在目，看到女教练是杨倩后浩宇就明白了为什么把一八班上第一次游泳课，敢是冲着自己来的，既来之则安之浩宇抱着这样的心态面对着杨倩。

杨倩神从浩宇面前扫过，发现这家伙竟然波澜不惊，她淡然之微笑着对着同学们打了招呼，同学们好，我是你们新任的游泳教练，你们可以称我为杨老师，在座很多同学应该都学过游泳，也会游泳了，但也有同学还没接过游泳，我们学游泳首先学会前的准备活动，护目镜，泳衣泳帽穿好，前的运动我教一遍给大家。

大家看好每个动作4个8拍，循环2至3遍。

首先运动：两脚并拢，两手叉腰站立，前屈后伸1个8拍，左右侧屈1个8拍，循环完成4个8拍。节奏要慢。

第二是扩运动：直立，双臂前举，先屈臂，后直臂扩。杨倩示范着，那一排排的男生看着杨倩丰满的在摆扩张收缩中来回挤压，那沟在两陀中不停变幻着，男生们暗暗狂呼受不了，他们想大声喊这个动作一直不要停。

第三是绕肩运动：双脚与肩同宽站立，躯俯卧前倾，直背收腹，然后双臂围绕肩关节向前绕环，2个8拍，向后绕环，2个8拍。据自况控制绕环速度，杨倩如莺般的声音在教导着。

第三是屈曲伸展：两脚并拢站立，双臂由前上举至，伸展躯，然后保持双伸直，屈弯腰碰脚尖

。弯的腰肢让前大峡谷直在暴于男生前，看着那对雪白耸的球，受了刺激如那丝丝鼻血的男生直接一缕缕的了。

第四是转运动：双脚与肩同宽站立，两臂侧平举，依次向左右两侧旋转躯完成转动作。浩宇这才仔细看到杨倩腰肢如此纤细，觉能当模特的女人都不是一般人。

第五是半蹲运动：双脚与肩同宽站立，两手抱于脑后，保持腰背直慢慢蹲，膝关节屈曲90度，然后站直。这时连了五后的杨倩额也渗丝丝汗珠，微微红的脸颊让她更添妩媚

第六是弓步分：双脚并拢站立，双臂向上伸直，单向前迈一步，然后弓步蹲，保持腰背直，然后还原动作，换另一侧弓步。修的大展示着优雅的动作，这对不愧是模特浩宇心想。

第七是腕关节运动：双手叉绕腕关节，左脚立起脚尖地，活动腕关节和踝关节，2个8拍后换右脚。

最后一个是开合：双脚并拢站立，双手放在两侧，准备开始跃。起同时双脚分开略宽于肩，同时双臂由侧上举至并击掌，注意保持肘关节在两侧夹，保持向上伸展，完成动作，落地，呈A字形。再跃一次，双脚并拢，同时双臂拍击两侧大，注意保持脊伸展不要驼背，完成动作落地回到起始姿势。着着男生的睛移不开了，老师那对大白兔随节奏上动就差没奔突而了。