第27节(4/4)

就来不及了。

所以，趁着这一两年苏白还在队里的时间，所有有志于了解400米项目训练的教练员，最好能立刻就开始跟着苏白学习。

江东见作为被派遣到苏白边的助理教练，他也肩负着向苏白发各疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些容整理成文档，后续整合成为队的教练学习资料。

苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里了一叠邱文的个人测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见：“你觉得邱文过去的力量训练得如何？”

邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要行各力量训练，通过增自的力量平，提升自的爆发力等相关方面的能力。

作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这勤奋的况，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直于’速度障碍’的状态中，提升的速度非常地缓慢。

这状态，并没有因为邱文持续加大自的力量训练量而得到突破，这才让队里开始判断他的个人实力提升已经到达了一个非常缓慢的成坡度，认为他之后已经缺乏成空间。

但是，就算如此，从训练数据之中也可以看，邱文的各方面肌力量都已经到达了一个较的标准。

江东见在看完了数据之后，也迟疑地：“邱文的肌力量等方面的训练已经行得很到位，他的肌力量已经超过了队里绝大分的短跑运动员。”

苏白了：“是的，就是这样。”顿了顿，苏白：“邱文的上，其实完全不缺乏力量，他缺乏的是将这些力量运用来的技巧和方式。”

“目前这个阶段，持续让他行力量训练，确实也是一个训练方向，但是这个训练方向想要获得突破太难了，并且即使因为力量训练的突破获得成绩的展，实际上他个人所遇到的’速度障碍’并没有得到突破，他还是不会运用自己庞大的肢力量。”

“这就是空有宝山而不自知的状态。”

“我确实是需要他提升绝对速度，但是这提升是建立在他知怎样运用自己的力量，让自己的速度得以提升的前提的，我需要他知怎样让自己的蹬地更加有力、怎样在起跑的时候，更好、更合理地运用发力方式让他的起跑加速度更，而这些，都不是通过普通的加力量训练所能够达到的，他需要的是技巧方面的锻炼，以及技巧方面的改善。”

苏白的说法让江东见一愣，在苏白这么说之前，他完全没有发现，邱文的上还有这样的问题……

但是他上想到：“如果这样的话，意思是，其实通过这些方面的训练，邱文的百米成绩和200米成绩其实也会获得大幅度的提？”

看到江东见脸上惊诧的表，苏白微微笑了笑，然后：“是的，他的100米和200米成绩都会有所提升，但是他最终最适合的项目，还是400米。”

说完之后，苏白跟江东见代了一邱文等三人需要关注的训练重，然后转往教练办公室去，他准备去整理一张伟和胡力两个的训练计划。

被丢在原地的江东见愣了一，然后盯着苏白的背影，心十分复杂——那什么，邱文他原本也是队里100米和200米的重培养选手啊，如果他的100米和200米成绩能够大幅度提升的话……